A prática esportiva, especialmente atividades que envolvem preensão, carga axial e movimentos repetitivos dos membros superiores, está diretamente associada a um aumento do risco de lesões na mão e no punho. Modalidades como musculação, cross training, esportes de contato e atividades com peso livre exigem atenção específica à biomecânica e à progressão de carga. Um dos principais fatores de risco é a realização de movimentos em amplitudes extremas, especialmente hiperflexão